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통증 완화와 체형교정에 강한 센터
허리통증, 목·어깨통증, 골반 불균형, 라운드숄더, 거북목, 척추측만, 신전성형 회복, 체력 저하까지. 원인을 찾아 회복형 운동 습관으로 바꿉니다.
건강 회복형 필라테스 센터몸이 살아나면,
몸이 살아나면,
일상도 다시 살아납니다.
통증 완화 · 체형교정 · 운동습관.
얼라이브 필라테스가 당신의 몸을 다시 깨웁니다. 예쁜 몸보다 먼저, 아프지 않은 몸을 만듭니다.
9년
강사 평균 경력
5,000명+
누적 회원
27+
전문 강사진
Alive Pilates
WHY ALIVE PILATES
왜 얼라이브 필라테스인가요?
운동을 잘하는 사람만 위한 곳이 아닙니다. 몸의 불편함을 이해하고, 운동이 삶이 되도록 돕는 곳입니다.
02
운동 초보도 정착하게 만드는 곳
처음이라도 괜찮습니다. 운동이 낯설고 꾸준히 못했던 분들도 조금씩 해내는 나를 느끼고, 운동 습관으로 만들 수 있도록 이끌어 드립니다.
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상담부터 몸 상태를 세심하게 파악
회원 한 사람의 몸 상태를 보고, 현재 필요한 운동을 함께 찾아 맞춤 수업을 제안합니다. 나에게 꼭 맞는 회복의 시작입니다.
RECOVERY ROUTINE
내 몸에 맞는 회복 루틴
이완 → 정렬 → 강화 → 회복. 다양한 수업을 경험하며, 나만의 운동 루틴을 만들 수 있습니다.
기구필라테스
4가지 대형기구를 활용한 코어 근력과 자세 교정
SNPE 바른자세 척추운동
척추와 자세를 바르게, 바른 복부의 힘
근막이완&전신순환 운동
굳은 근육을 부드럽게 풀어주는 회복 수업
해먹을 이용한 림프순환 운동
해먹 위에서 순환을 돕는 회복 수업
플라잉요가
공중에서 몸을 깨우는 즐거운 수업
요가
호흡과 움직임을 연결해 마음까지 가다듬는 수업
MEMBERS' STORY
회원들의 이야기
오래 다니는 회원이 많은 이유는, 결국 운동이 내 삶의 일부가 되도록 돕는 센터이기 때문입니다.
필라테스가 제 삶의 일부가 되었어요.
몇 번째 재등록인지 몰라요.
통증이 줄고 몸이 가벼워졌어요.